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摘要:本指南提供全方位的方法帮助头发快速生长。通过改善饮食,增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入,为头发提供充足的营养。保持良好的生活习惯,避免压力、保证充足的睡眠和适度的运动也有助于头发的健康生长。使用温和的洗...